La Cohérence Cardiaque
MBC avec HeartMath
Épictète écrivait "Ce ne sont pas les évènements qui troublent les hommes" mais l'évaluation qu'ils font de ces derniers.
Dans un récent sondage demandant aux gens ce qui provoque leur stress, le « sentiment de ne pas avoir assez de temps » fût la réponse la plus fréquente. Sur le plan psychologique, le sentiment de ne pas avoir assez de temps serait plus déstabilisant que la pression du temps en lui-même et cela induit anxiété, frustration.
Grâce aux outils HeartMath® validés scientifiquement, vous pouvez apprendre à changer votre réponse au stress par une meilleure gestion de vos émotions, en activant des émotions agréables et en convertissant vos anciens schémas de réponse.
Une étude conduite sur 11903 patients ayant suivi le programme durant 6 à 9 semaines avec la technologie HeartMath® montre les résultats suivants :
- Environ une personne sur quatre décrivait une amélioration de sa capacité de concentration (intuition, mémoire et autres fonctions cognitives).
- Environ une personne sur trois décrivait une amélioration de leur sommeil.
- Un peu plus d'une personne sur trois décrivait une amélioration de leur sentiment de calme (moins d'impatience et d'irritabilité).
- Environ une personne sur deux décrivait une réduction de leur fatigue.
- Environ une personne sur deux décrivait une réduction du niveau d'anxiété.
- Un peu plus d'une personne sur deux décrivait une réduction du niveau de dépression.
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